La marche nordique ou nordic walking est une pratique venue de Finlande. "Inventée" par des skieurs de fond comme entraînement d'été, cette marche avec des bâtons s'est développée comme activité physique pour tous.
Depuis 1999, la marche nordique se pratique en Suisse où elle enthousiasme de plus en plus de monde, du débutant au sportif confirmé, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la condition physique.
Les avantages de la marche nordique
Tonifie tout le corps en douceur
Ménage le dos et les articulations des genoux et des hanches
Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
Brûle plus de calories que la marche habituelle
Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
Procure de l'assurance, spécialement sur des terrains glissants
marche-nordique.ch
